Вашей темы здесь нет?
Напишите — не нужно формулировать запрос красиво. На первой встрече вместе поймём, чем я могу быть полезна, и я честно скажу, если вам нужен другой специалист.
Онлайн · приём для взрослых
Разобраться в том, что тревожит
Психолог Анастасия Войнова. Бережные встречи по 50 минут, где можно говорить как получается — без оценок, советов и попыток вас «починить».
С чем приходят
Есть вещи, которые
трудно нести одному
Не нужно формулировать запрос заранее и красиво. Достаточно прийти и начать с того места, где сейчас болит, — остальное найдём вместе.
Тревожные состояния
Когда беспокойство не отпускает, мысли ходят по кругу, а тело держится в напряжении даже ночью.
ПодробнееПерфекционизм и самокритика
Планка, до которой не дотянуться, и внутренний голос, который говорит с вами жёстче, чем вы позволили бы говорить с другом.
ПодробнееОткладывание дел
Дела копятся до последнего, потом рывок — и пустота. Смотрим, от чего вас бережёт это «не сейчас».
ПодробнееБлизкие отношения и границы
Трудно сказать «нет», страшно конфликтовать, а рядом с людьми иногда особенно одиноко.
ПодробнееПоиск себя
«Не знаю, чего хочу», «мне уже столько лет, а я ещё не…» — когда жизнь идёт по чужому сценарию.
ПодробнееВыгорание
Сил не хватает ни на что, а отдых перестал восстанавливать. Смотрим, куда уходит ресурс и что можно вернуть.
ПодробнееТрудные чувства
Стыд, злость, вина, зависть — то, что неловко назвать вслух. С этим тоже можно прийти.
ПодробнееПеремены и потери
Расставание, смена профессии, переезд, новая роль, утрата. Любая перемена что-то забирает, и этому нужно место.
ПодробнееКак проходит
Четыре шага от письма до встречи
Мне важно идти в вашем темпе — без давления, оценок и попыток вас «исправить». Здесь не нужно быть удобным, правильным или «достаточно проблемным», чтобы получить помощь. На встрече можно молчать, плакать, говорить бессвязно и возвращаться к одному и тому же: это часть работы, а не помеха ей.
- 01
Вы пишете
Через форму на сайте или в Telegram. Можно в двух словах — подробно поговорим на встрече.
- 02
Договариваемся о времени
Отвечаю и предлагаю свободные окна. Встречаемся онлайн по видеосвязи, из любой точки.
- 03
Первая встреча
Знакомимся, вы рассказываете, что происходит. Я объясняю, как вижу ситуацию и чем могу быть полезна.
- 04
Дальше — как решите вы
Можно продолжить регулярно, можно взять паузу. Частоту и длительность работы определяем вместе.
- 50 минутдлительность встречи
- Онлайнвидеосвязь, из любой страны
- Индивидуальноприём для взрослых
Обо мне
Меня зовут Анастасия Войнова
Я психолог, практикую с 2022 года и работаю со взрослыми онлайн. Ко мне приходят, когда прежние способы справляться перестали работать: в затянувшейся тревоге, в выгорании, на переломе жизненного этапа или тогда, когда сложно с самим собой и непонятно, что происходит.
В работе опираюсь на когнитивно-поведенческий и психодинамический подход. Первый помогает увидеть, как мысли и привычные реакции поддерживают состояние сегодня; второй — понять, откуда эти реакции взялись и чему когда-то служили. Продолжаю обучение в обоих направлениях.
Я не даю советов и не говорю, как вам правильно жить. И не собираюсь вас «чинить»: вы не поломка. Моя работа — быть рядом и помочь разглядеть то, что изнутри разглядеть трудно, чтобы у вас появилась опора для собственных решений.
Для меня терапия — это место, где не нужно быть удобным и стараться «быть лучше». Можно приходить таким, какой вы есть сегодня: уставшим, злым, растерянным, без готовых формулировок.
Свою работу я регулярно обсуждаю с супервизором и уже четыре года участвую в интервизорской группе — это встречи коллег, где вместе разбирают трудные случаи. Там нет ни имён, ни подробностей, по которым вас можно узнать: конфиденциальность действует и на этих встречах тоже.
Образование
Документы, которые можно посмотреть
Нажмите на документ, чтобы открыть его крупно.
На снимках закрыты номера документов — это защита от подделок, а не скрытые данные. Оригиналы показываю по запросу. Обучение в когнитивно-поведенческом и психодинамическом подходе продолжается, сертификаты добавлю сюда, когда получу.
Запись
Давайте начнём разговор
Заявка приходит только мне. В ответ напишу, какие окна свободны, и отвечу на вопросы до встречи — это нормально и ни к чему не обязывает.
Если писать форму не хочется, напишите напрямую в Telegram. Так тоже можно.
Перед первой встречей
Условия работы — отмены и переносы, оплата, конфиденциальность и её пределы — собраны на странице
«Как я работаю». Прочитайте, пожалуйста, заранее: любой пункт можно обсудить.
Если помощь нужна прямо сейчас
Консультации — это плановая работа, а не экстренная служба. Если есть угроза жизни — вашей или чужой — обратитесь в скорую помощь или на круглосуточную линию экстренной психологической помощи в вашем городе.